המעבר להורות הוא אולי השינוי הגדול ביותר בחיים של בני זוג.
זהו תהליך מרגש, אך גם מאתגר ומורכב שמלווה בבלבול, דאגות ושאלות רבות.
איך נתמודד עם כל השינויים הללו באופן מיטבי ואיך נוכל ליצור סביבה שתומכת בילד החדש וגם מקדמת את ההתפתחות האישית, הזוגית וההורית שלנו?
כפיזיותרפיסטית התפתחותית אני פוגשת זוגות הורים רבים בסמוך ללידת ילדם הראשון ונתקלת שוב ושוב במגוון האתגרים והקשיים איתם מתמודדים ההורים הצעירים. אני מאמינה שהכנה להורות לא מתחילה עם לידת הילד, אלא הרבה קודם לכן. הכנה זו קשורה בהבנת המורכבות של המעבר להורות וביכולת שלנו כזוג להתמודד עם השינויים הרגשיים, הפיזיים והחברתיים שמגיעים איתו.
השפעת המעבר להורות על תחושות ההורה ביחס לעצמו ועל מערכת היחסים הזוגית היא עמוקה, שכן אנחנו נדרשים להתמודד עם תפקידים חדשים, עם הצרכים של הילד ועם הדינמיקה הזוגית המשתנה.
מודל המחומש, אשר מלמד עקרונות וכלים לניהול מערכות יחסים מיטיבות, נותן מענה מקיף למגוון ההיבטים שיכולים להשפיע על מערכת היחסים של בני הזוג במהלך הפיכתם להורים. הכרת העקרונות ותרגול הכלים יכולים לשפר בצורה משמעותית מאד את החוויה של בני הזוג ואת התפקוד ההורי שלהם, מה שישפיע לטובה ישירות על התפתחות ילדם.
העקרונות החשובים לניהול מערכת היחסים הזוגית, רלוונטיים גם למערכות היחסים עם המשפחה המורחבת וימשיכו לשמש את ההורים כעקרונות להורות מיטיבה לאורך כל שנות ההתפתחות.
ואלה הם עקרונות המחומש:
בלב המודל נמצאת המודעות – מודעות לתהליכים הרגשיים שאני ובן/ת הזוג עוברים ועוד עומדים לעבור.
המודל מלמד דרכים לזיהוי והבנת תהליכים אלו, וחשוב מכך, מספק כלים מעשיים שיעזרו לווסת ולנהל טוב יותר את התגובות וההתנהגויות שלנו בזמן אמת.
זה ידע כל כך משמעותי בזוגיות ובהורות, אך בפועל, אנו יוצאים לדרכינו, כבני זוג וכהורים, מבלי שנהיה מצוידים בו. לכן, חשוב לנו, בבבואנו ללוות הורים צעירים, בראש ובראשונה לצייד אותם בידע יקר הערך הזה.
מעבר לכך, מודל מחומש ההורות מתייחס לחמישה עקרונות מכוננים המאפשרים לקיים מערכות יחסים בריאות, בבית ומחוצה לו.
אנחנו מדמים את חמשת העקרונות לחמש צלעות של בית- כפי שכל צלעות הבית חיוניות ליציבותו, כך כל חמשת העקרונות שווים בחשיבותם וצריכים להתקיים יחד כדי שתהיה מערכת יחסים בריאה ויציבה. בראש ובראשונה- בין הורים לילדיהם ולאחר מכן- בכל מעגלי החיים האחרים
חמשת העקרונות הם:
- שותפות – איך יוצרים שותפויות בריאות וטובות?
יצירת שותפות מוצלחת דורשת תקשורת פתוחה, שיתוף פעולה, ויכולת לעבוד יחד כדי להתמודד עם אתגרים משותפים. חשוב להקשיב אחד לשני ולהיות מוכנים לשלב את הצרכים והערכים של כל אחד מתוך כבוד הדדי ואמפתיה.
- מנהיגות הומאנית– איך מפתחים את עמוד השדרה הפנימי שלנו?
מנהיגות הומאנית כוללת את היכולת להוביל מתוך אחריות, אכפתיות, ערכים ואמונה ביכולת ההשתנות. זהו תהליך של חיזוק תחושת המסוגלות האישית, תוך שמירה על פתיחות וגמישות למול אחרים.
- אהבה – איך יוצרים נוכחות אוהבת בתוך קשרים?
אהבה אמיתית נבנית על כבוד הדדי, חום, קבלה ותמיכה. נוכחות אוהבת משמעה להראות אכפתיות גם כשיש אתגרים, ולתמוך בבני הזוג או בילדים בצורה שמאפשרת להם להרגיש מובנים, נאהבים ומוערכים.
- עצמאות – איך שומרים על אוטונומיה ומובחנות בתוך קשר?
בתוך קשרים משמעותיים, חשוב לשמור על זמן פרטי, גבולות, תחומי עניין והעדפות אישיות. כך נשמרת ונבנית האוטונומיה האישית, מבלי לאבד את הקשר או את תחושת השייכות.
- כללים – איך שומרים על עצמנו ועל מה שחשוב לנו בתוך קשר?
כללים ברורים עוזרים ליצור מסגרת שמבוססת על כבוד הדדי. הם מסייעים לקיים קשרים שמכבדים את הצרכים, הרצונות, ההעדפות והערכים של כל אחד מהצדדים.
במסגרת עקרונות המודל מודגשת במיוחד חשיבותה של התקשורת וההקשבה וניתנים כלים מעשיים לשיפור המיומנויות הללו.
לסיכום, בהכנה להורות נדרשת לא רק הכנה לפעולות יומיומיות כמו האכלה ושינה, אלא גם ובעיקר הכנה רגשית ומנטלית, הכוללת את פיתוח המודעות והיכולת של בני הזוג להיות בני זוג מודעים, שותפים, תומכים ורגישים זה לזה ולילדם.
הורות היא מסע שדורש מאמץ רב, קשב ורגישות וההכנה אליו יכולה לסייע להפוך אותו למסע משותף, מעשיר ומתגמל עבורכם כזוג, וכהורים.
על הכותבת:
סיון היכל נבון. מנחה מטעם מרכז מחומש ההורות.
פיזיותרפיסטית נוירו-התפתחותית, מומחית בטיפול בגיל הרך ומדריכה במכונים להתפתחות הילד.
בוגרת אוניברסיטת תל אביב, B.P.T בפיזיותרפיה, עם התמחות בהתפתחות הילד.
תשתית. להתחיל בטוב - סדנה ייחודית להורים שבדרך
״תשתית. להתחיל בטוב״ היא סדנת הכנה להורות.
כן, התפקיד הזה שאם אם זוג בהיריון, אז עוד כמה חודשים או שבועות אתם הולכים להיכנס אליו במלוא הכוח, הטוטאליות, האהבה, השמחה, הבלבול והקושי המתלווה אליו.
אם יש משהו שלא מלמדים אותנו בבית הספר הוא איך להיות הורים, ואיך להיות הורים טובים. ובכלל אף אחד לא מספר לנו מה קורה לנו כשאנחנו הופכים להורים ואיך אנחנו יכולים להנות ולהתפתח כבני אדם וכזוגות בתוך ההורות שלנו.
אז בנינו עבורכם, זוגות שנמצאים עכשיו בהיריון הראשון שלהם, סדנה שהיא בול! בול מה שאתם צריכים כדי להתכונן היטב לשלב הבא והמכונן ביותר בחייכם.
לפרטים על הסדנה הקרובה היכנסו לקישור הזה.
תוכלו להירשם כבר שם או להתקשר אלינו: 050-5243874
